岡山・住宅設計のアトリエこう

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
鮭塩焼き(レンジでチン）
ほうれん草とチーズのささみカツ(レンジでチン）
ツナとピーマンの和え物(わし製)
ミニトマト
雑穀米 on たらこふりかけ

以上！

今日、チビ殿が帰って来るらしい。
飯作り･･･面倒ｗ
今夜は、いつものチューリップの竜田揚げ！
(○゜▽゜○)/ ヨッ!!(/￣□￣)。しゃぁぁ～っ！！
頑張ろう♪

今日も　o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
ミニハンバーグ(レンジでチン）
白身魚のすりみフライ(レンジでチン)
白花豆
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
雑穀米 on たらこふりかけ

以上！

水曜日！生協！
またかよ。。。
一週間　早い！
頑張ろう！
(○｀ε´○)ノおう♪　p(＃^▽゜)q ファイトッ

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
豆腐ハンバーグ(レンジでチン）
ほうれん草とチーズのささみカツ(レンジでチン）
白花豆
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
雑穀米 on たらこふりかけ

以上！

日曜日！
一週間が早い！
明日から頑張ろうっと！

お仕事の方々！！！
o(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
ほうれん草とチーズのささみカツ(レンジでチン）
鮭塩焼き(レンジでチン)
エビシュウマイ(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
雑穀米 on ごま塩

以上！

金曜日！
今日こそ動くぞ！

皆さまも！
ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
チーズ In ハンバーグ(ボイル)
梅しそササミ焼き(レンジでチン)
エビシュウマイ(レンジでチン)
雑穀米 on ゆかり

以上！

週初め！
頑張りましょう！

p(＃^▽゜)q ファイトッ