岡山・住宅設計のアトリエこう

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
鶏つくね串(レンジでチン)
エビ寄せフライ(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
雑穀米 on 焼たらこちりめん

以上！

金曜日！
週末前！
張り切ってまいりましょう！
p(＃^▽゜)q ファイトッ

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
肉団子(ボイル)
のり巻きチキン(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
雑穀米 on 焼たらこ＆たらこふりかけ

以上！

さてと！
一服したら、出てきますかね。
帰りにお買い物。
♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪ルンルン♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪
･･･ってな訳はなし！ｗ

今日も　＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
舞茸とブロッコリーと鶏肉の炒め物(昨日の残り　わし製)
明太コロッケ(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
雑穀米 on 粗ぼぐし鮭フレーク

以上！

さて･･･生協行って来ますか。

今日も張り切ってまいりましょう！
p(´∇｀)q ファイトォ~♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
ちくわ明太マヨの磯部揚げ(レンジでチン)
えびとヒジキのふんわり揚げ(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
雑穀米 on 焼たらこちりめん

以上！

休日！　お休みｗ
ずっとやん･･･　(+。+)あちゃ-
まぁ、明日から頑張ろう！

お仕事の方々！
d(@^∇゜)/ファイトッ♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
カレーコロッケ(レンジでチン)
のり巻きチキン(レンジでチン)
エビシュウマイ(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
雑穀米 on 粗ぼぐし鮭フレーク

以上！

またも三連休中！
休み多すぎ･･･
って、わしはやっくりやけど。
どうにかせねば！　と思うだけで･･･ｗ

大雨災害　地震よりも激しいと。
頑張ってください！
応援しかできないけどね。
とにかく前へ！　ＧＯ！